Az újévi fogadalmakról I.
Szerző: Dani
Először is Boldog Új Évet kívánok! Nagyon örülnék, ha ebben az évben tudnék Neked valami hasznosat írni, tanítani, amitől pénzügyileg jobb lesz az életed… Persze nem újévi fogadalom, de azért remélem teljesül.
Beleolvastam mostanság, mit írnak az emberek az interneten az újévi fogadalmaikról. Nos, nagyon sok olyan találtam, hogy “lefogyok”, meg olyat, hogy “nem fogadok meg semmit”. Néhány “nem fogadok meg semmit” ki volt egészítve azzal, hogy “úgysem tartom be” vagy azzal, hogy “egyszer megpróbáltam, de nem jött be (tehát nem működik)”. Aztán van néhány ember (5% körülre tenném), aki értelmes célokat tűzött ki.
Mert mi is a baj az újévi fogadalmakkal?
Alapvetően semmi. Új év, tiszta lap, lehetőség arra, hogy egy életciklust értelmes célokkal töltsünk meg, melyek elérése előbbre visz.
Ami viszont félreviszi a dolgokat az bizony az emberi gyarlóság, vagy inkábbmondanám ezt tudatlanságnak. Mert mi is a baj azzal a fogadalommal, hogy “lefogyok”? Nos, igen, ha rendszeresen olvasol, bizonyára tudod: Nem egzakt. Nem tudod megmérni, és azt mondani, hogy igen, megvan, elértem. Mert mi is történik, ha csak annyi a cél, hogy “lefogyok”? Elkezdesz fogyókúrázni, megy is egy darabig, de fogalmad sincs hol a vége. De tegyük fel, átlagon felüli állhatatossággal rendelkezve tényleg leadsz mondjuk 10-15 kilót. Most akkor lefogytál? Lehet, hogy a mérleg 15 kg-mal kevesebbet mutat, de mi újság mondjuk a derékon, csípőn – kinek hol – maradt zsírpárnával? Akkor lefogytál, vagy nem fogytál le? És ha ne adj Isten egy anorexiát is felszedtél, akkor tuti, hogy sosem leszel “elég sovány”. A megoldás természetesen az, hogy határozzuk meg pontosan, mérhetően, hogy mit is szeretnénk. Pl. Csökkentem a súlyomat 15 kg-mal vagy csökkentem a derékbőségemet 15 cm-rel. Ha már pontosan tudod, mi a cél, specifikus eszközöket is könnyebb választani. Az első esetben valami aerob mozgás (kocogás, úszás, bicikli…) lehet a legcélravezetőbb, utóbbi esetben pedig nem úszod meg a hasizmok edzését.
“Nem fogadok meg semmit, mert úgysem tartom be”. Egyrészt dicséretes a tisztánlátás, másrészről viszont egy kis erőfeszítés még nem ártott meg senkinek. Itt igazából összeér a “Nem fogadok meg semmit” fogadalomcsoport: Az a képesség, hogy az ember célokat tudjon kitűzni és el tudja érni azokat, nem fejlődik ki egyik pillanatról a másikra. (Azt, hogy egy gyerek hogyan tanul meg járni, nyilván mindenki ismeri, és unalomig ismételt példa. Feláll, elindul, elesik, sír, feláll, elindul, elesik, sír,… míg aztán hónapokkal később feláll, elindul és jár (meg persze néha még akkor is elesik). Nem pedig: feláll, elindul, elesik, sír, feladja, mondván, hogy próbáltam a járást, de nem megy.
). A célkitűzést gyakorolni kell. Kitalálni valamit, amire vágyunk, minél pontosabban meghatározni, mit szeretnénk, erőfeszítést tenni, és szembesülni az eredménnyel. Lehet, hogy túl nagy célt választottunk. Lehet, hogy túl egyszerű volt, és félkézzel megcsináltunk. Vagy lehet, hogy olyan könnyű, hogy fél kézzel megcsináltuk volna, de mivel nem tűnt kihívásnak, elsikkadt a dolog, és végül mégsem értük el a célunkat. És persze az is lehet, hogy nem tettünk elég erőfeszítést. Ha szembesültünk az eredménnyel, levonhatjuk a következtetést, és újrapróbálhatjuk a tanulságok tudatában. Hidd el nekem, célt kitűzni és elérni hasznos képesség.
folyt. köv.
Dani
P.S. Csillagozz, kommentelj, vagy iratkozz fel a blogértesítőre (főoldal)
Tags: célkitűzés, újévi fogadalom
A hozzásszólási lehetőséget lezárták.

